大麻会让你体重增加还是减轻？
大麻会让你体重增加吗？大麻能让你减肥吗？尽管食欲增加是大麻的生理效应，但有证据表明大麻可能与较低的体重和降低的体重指数（BMI）有关。尽管大麻以刺激食欲而闻名，但研究表明，大麻使用者超重的可能性可能低于一般人群。当谈到大麻和减肥时，一些证据表明大麻可能与较低的体重有关，但需要更多的研究来充分理解为什么存在这种联系。
关于大麻和体重的研究
尽管许多人认为大麻和体重增加之间存在共同的联系，但最近的研究表明事实可能恰恰相反。2010 年《美国药物和酒精滥用杂志》上发表的一项题为“年轻人的大麻使用和肥胖”的研究表明，年轻的成年大麻使用者超重和肥胖的患病率较低。
同样，美国流行病学杂志 (AJE) 2011 年发表的一篇题为“肥胖与大麻使用：两项代表性全国调查的结果”的评论得出的结论是，每周至少三天使用大麻的人的肥胖率低于不使用大麻的人使用大麻。审查表明，不使用者的肥胖率为 22%，而长期使用者的肥胖率为 16.1%。
2018年，大麻和大麻素研究发表了一篇关于大麻和体重指数之间关系的荟萃分析，题为“大麻使用者体重指数和肥胖率降低的理论解释”。研究表明，吸食大麻的人卡路里摄入量增加，但肥胖率和体重指数却显着低于非吸食者。
2019 年 AJE 的一篇文章，题为“吸食大麻的人体重增加的可能性较小吗？” 一项为期 3 年的全国前瞻性研究的结果”检验了密歇根州立大学进行的研究。他们发现，总体而言，吸食大麻的人比不吸食大麻的人超重或肥胖的可能性更小。尽管研究中的所有参与者都出现了体重增加，但大麻使用者的体重增加幅度低于从未使用过大麻的人。在这项研究中，20% 的非吸食者被认为肥胖，而长期吸食大麻的人只有 15% 被认为肥胖。此外，这项研究发现，虽然使用者和非使用者之间的BMI差异不是特别大，但值得注意的是，在整个样本人群中也出现了同样的趋势。
此外，一些证据表明 CBD 和食欲抑制之间可能存在联系。2018 年《国际分子科学杂志》上发表的一项题为“大麻素在肥胖中的作用”的研究表明，特定的大麻素受体拮抗剂可能有助于调节食欲和肥胖。CBD 可能不会直接阻断这些受体，但它可能会刺激其他分子这样做。此外，2018 年发表在《内分泌学前沿》上的一篇文章表明，过度活跃的 CBD 受体可能与肥胖和代谢紊乱有关。由于 CBD 可能有助于阻断 CB1 受体，因此它也可能有助于减少肥胖。因此，CBD 和其他大麻素可以作为帮助减肥的工具，但尚不能被视为直接治疗方法。目前关于 CBD 和肥胖的人体研究有限，
尽管上述研究表明大麻与较低体重之间存在联系，但需要更多证据来了解这种关系背后的原因。
那么，大麻会让你体重增加还是减轻？
尽管大麻以增加食欲而闻名，但没有证据表明大麻本身会导致体重增加。四氢大麻酚 (THC) 是大麻中的主要大麻素，已被证明会引发饥饿。然而，其他大麻素可能会产生相反的作用。例如，大麻二酚 (CBD) 和低剂量的四氢大麻酚 (THCV) 已被证明可能抵消 THC 的食欲增强倾向。
一些研究将大麻的使用与较低的体重和体重指数联系起来，但没有现有证据表明大麻直接导致体重减轻。相反，大麻可能会间接帮助解决可能导致体重增加的问题，例如行动不便、慢性疼痛、压力、新陈代谢不良和睡眠问题。
吸食大麻：影响体重
吸食大麻可以减肥吗？如果是这样，吸食大麻如何让你减肥？有证据表明，尽管大麻使用者的卡路里摄入量有所增加，但吸食大麻也可能会增加新陈代谢。这可以帮助用户在活动和休息期间燃烧更多卡路里，从而降低体重。然而，吸食大麻可能会带来其他风险，包括潜在的肺损伤以及接触毒素、刺激物和致癌物质。
大麻食用与减肥
由于吸食大麻存在潜在的健康风险，有一些吸食医用大麻的替代品。大麻食品等非吸烟方法可能会带来其他好处，因为与吸烟不同，大麻食品通常与肺损伤无关。然而，食用食品通常涉及食物消耗，通常不建议用于减肥。
医用大麻和减肥
尽管研究显示吸食大麻与降低体重之间存在联系，但医用大麻尚不能被视为治疗肥胖的合适方法，因为研究尚未证明这种关联存在的原因。在对该过程的基本机制进行更多研究之前，使用医用大麻减肥可能存在风险。
大麻如何让你减肥？
关于大麻为何可能与降低体重指数和降低肥胖率有关，专家们有一些理论。例如，大麻可以促进新陈代谢。有证据表明大麻与大麻素受体 1 相互作用，从而影响食物摄入和新陈代谢。CBD 已被证明可以影响碳水化合物代谢并加速糖的加工。大量大麻似乎会减少能量储存并促进新陈代谢，这可能会导致体重指数降低。
大麻还可能有助于降低饮酒量。一些专家推测，吸食大麻的年轻人可能比不吸食大麻的人喝得更少。这可能意味着酒精饮料中的热量减少，从而降低体重指数。
此外，睡眠不佳可能会导致体重增加，而大麻可能会改善某些使用者的睡眠。大麻可以改善失眠并减少导致睡眠不佳的因素，例如疼痛和压力。
大麻还可能增加活动水平，特别是对于行动不便的人。大麻可用于缓解疼痛和僵硬，因此那些经历这些痛苦的人可能会发现在使用大麻时他们的活动能力增加了。较高水平的体力活动已被证明有助于减肥。
此外，THCV 和 CBD 可能有助于预防胰岛素抵抗和调节血糖水平。正在研究这些大麻素可能有助于治疗 I 型和 II 型糖尿病以及相关的体重增加。
大麻还可能有助于减轻压力。研究表明，人们在压力下更有可能暴饮暴食和/或吃不健康的食物。由于大麻可以缓解焦虑和缓解压力，一些专家推测，这可能会取代一些使用者的压力饮食。
其他人则认为，当大麻使用者警惕大麻增加食欲的作用时，他们可能会更加意识到自己的食物摄入量和体重变化。这可能会导致一些用户有意识地做出减少食物摄入的行为决定。
此外，一些研究表明大麻可能会使食物味道更甜，因此尽管 THC 会刺激食欲，但渴望可能会更快得到满足，这可能会导致人们吃得更少。一些研究人员还推测，大麻的甜味增强作用可能会导致一些吸食者食用水果而不是精加工食品。
因此，大麻可能通过多种方式影响减肥，但重要的是要注意这些影响可能是间接的。尽管大麻可能不会直接导致体重减轻，但它可能有助于解决可能导致体重增加的其他因素。需要更多的研究来充分理解大麻与减肥之间联系的根本原因。目前没有足够的证据表明大麻本身对减肥有任何重大影响，但研究表明，如果使用得当并与健康的生活方式相结合，大麻可以帮助使用者保持健康的体重。对于那些寻求医用大麻治疗以享受更健康生活方式的人来说，请务必查看您所在州获得医用大麻卡的资格条件。一些州允许向所有 21 岁以上的成年人出售大麻和大麻产品。建议联系您所在地区的大麻医生来开始此过程。